Sling Fitness Training

Sling Fitness Training

Funktionelles Training

Für den Alltag, für Sporteinsteiger und Profis!

Sie suchen ein Training, das Spaß macht und etwas bringt?

So einfach wie die Slings aussehen, so einfach sind die Übungen. Sie sind unseren Alltagsbewegungen sehr ähnlich und daher trainieren sie genau das, was vielen von uns in unserem bewegungsarmen Tagesablauf immer häufiger fehlt. Komplexe Bewegungen, wie auch Bewegungen in alle Richtungen halten unseren Bewegungsapparat im muskulären Gleichgewicht.

Slingtraining steigert also nicht nur unsere Kraft und Leistungsfähigkeit, sondern verbessert das Zusammenspiel der Muskeln untereinander. Rücken- und Gelenkschmerzen gehen dadurch zurück. Das macht uns fit für den Alltag – wir können anpacken, sind beweglicher und geschickter, wir fühlen uns einfach gut. Auch für unseren Sport, ob wir nun Fußball, Tennis, Handball spielen, Laufen oder Schwimmen, die Rumpfkraft, die wir durch das Slingtraining entwickeln gibt uns Stabilität und die Power aus der Mitte.

Probieren Sie es aus! Ein Probetraining ist ausdrücklich erwünscht.

Welche Vorteile bringt das Slingtraining?

  • Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
  • Steigerung der Rumpfkraft
  • Stabilisierung der Rückenmuskulatur
  • Verbesserung der Gelenkfunktionen
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Verfeinerung der Geschicklichkeit

Ich biete das Slingtraining an:

als Einzel-/Paartraining, nach Terminabsprache

  • bei mir im Studio
  • mobil, an geeigneten Trainingsorten in der freien Natur bei Ihnen zu Hause oder im Büro

im Kleingruppentraining, max. 6 Personen

  • donnerstags, 18:00 – 18:45 Uhr
  • freitags, 15:00 – 15:45 Uhr