Es ist ein wunderbares Gefühl, dynamisch und vital zu sein, sich frei bewegen zu können. Doch gehen uns diese Eigenschaften im Laufe des Lebens durchaus nach und nach verloren.

Woran liegt das?

Die moderne Arbeitswelt findet häufig im Sitzen statt. Unsere Bewegungsmuster werden immer eingeschränkter, wir nutzen nur noch kleine Bereiche unserer Gelenkwinkel. Mit Rolltreppe, Bürostuhl, Rückfahrkamera trainieren wir uns unsere Beweglichkeit regelrecht ab.

Selbst unsere Freizeit verbringen wir häufig sitzend und schlafen mit angewinkelten Beinen. So verkürzen unsere Muskeln, verkleben unsere Faszien, sie werden unflexibel und wir entwickeln unbemerkt ein muskulär / fasziales Ungleichgewicht. Säurelastige Ernährung, Stress und Elektrosmog verstärken diese Effekte zusätzlich.

Was können wir tun?

Wir brauchen einen Ausgleich zu unseren Alltagsroutinen. Immer wieder aufstehen, sich bücken, strecken, umdrehen und mit großen Bewegungen, Schwingen, Federn erweitern wir wieder den gesunden Bewegungsradius unserer Gelenke. Mit den Engpassdehnungen finden wir nicht nur zur bekannten Beweglichkeit zurück, sondern mit der verbesserten Ansteuerung in den Gelenken verschwinden auch Gelenkschmerzen. Die Faszien-Rollmassagen kurbeln den Stoffwechsel an und lösen Verfilzungen, zurück zur hochflexiblen Scherengitterstruktur der gesunden Faszie.

Eine pflanzenbasierte Ernährung, ein verbesserter Umgang mit Stress und ein gesundes Schlafumfeld tragen zusätzlich zur Gesundung bei.