Es ist ein wunderbares Gefühl, geschmeidig, elastisch, dynamisch, vital zu sein. Doch gehen uns diese Eigenschaften durchaus im Alltag und im Laufe des Lebens verloren. Das muss aber nicht so bleiben.

Mit großen Bewegungen, Dehnen, Federn, Schwingen in alle Richtungen und Ausrollen erobern wir uns diese Beweglichkeit und unser gutes Gefühl wieder zurück.

Lästige Rücken- und Gelenkschmerzen sind auf zu hohe Spannungen in unseren Muskeln und Bindegeweben zurückzuführen und führen zu Verkürzungen, Verklebungen, Verspannungen und Funktionsstörungen. Diese Beschwerden können wir durch ein gezieltes Training positiv beeinflussen und schmerzfrei werden.

Unser gesamter Bewegungsapparat will regelmäßig bewegt und damit gepflegt werden.