Outdoortraining – Galerie

Nach einem langen Tag im Büro – endlich nach draußen, die frische Luft einatmen, die Wärme der Sonne auf der Haut spüren, die Düfte von Feld und Wald wahrnehmen.

Wir setzen uns in Bewegung, unsere Beine werden wach, Herzschlag und Atmung werden intensiver, Wärme steigt in uns auf, ein angenehmer Rhythmus stellt sich ein. Anfängliche Müdigkeit und Unbeweglichkeit verlieren sich, unser Schritt wird ausladender und kräftiger, wir laufen mit und gegen den Wind, unser Kopf ist frei.

Auf unserem Weg springen wir über Stock und Stein, lassen Trimmgeräte unsere Muskelkraft spüren, legen Verschnaufpausen ein, balancieren auf Balken, halten uns gegenseitig im Gleichgewicht, sind am Ende zufrieden und reif für die Dusche.